ZdravljeKrompir je hranljiva namirnica: Nemojte ga izbacivati tokom mršavljenja
Krompir može biti koristan deo uravnoteženog plana mršavljenja. Prirodno ima malo kalorija i obezbeđuje vlakna i rezistentni skrob, što vam može pomoći da se duže osećate siti.
ZdravljeProlećne namirnice bogate vlaknima - odlične su za zdravlje
Vlakna dokazano smanjuju upale, poboljšavaju zdravlje creva, štite od srčanih bolesti, od dijabetesa tipa 2 i pomažu u regulaciji telesne težine.
Suplementi koji mogu da pokvare san i uzrokuju nesanicu
Upotreba suplemenata često ima nepredviđene posledice na kvalitet spavanja. Iako su korisni za zdravlje, određeni sastojci mogu da poremete prirodne cikluse u organizmu.
ZdravljeNaučnici prelomili: Da li je riba koju Srbi masovno jedu zaista puna otrova?
Pangasius, iliti som, je postao ključna vrsta u akvakulturi u Vijetnamu, koja čini više od 90% onoga što se prodaje na međunarodnom tržištu. Za njega kažu da ima prisustvo otrova.
Plank koji stvarno deluje: Koliko sekundi zapravo treba biti u izdržaju za ravan stomak i vidljive trbušnjake
Plank - izdržaj, smatra se jednom od najefikasnijih vežbi za jačanje dubokih mišića trupa, ali postizanje rezultata zavisi isključivo od preciznosti izvođenja. Fitnes stručnjaci naglašavaju da je pravilna forma, koja podrazumeva ravnu liniju tela od glave do peta, daleko važnija od vremena provedeno
Rolerkoster šećera u krvi: Zašto glukoza naglo skače gore-dole i kako to izbeći
"Rolerkoster šećera u krvi" nije medicinski termin, već slikovit opis naglih skokova i padova glukoze, posebno kod osoba koje koriste insulin za lečenje dijabetesa. Drugim rečima, šećer u krvi skače gore-dole kao na rolerkosteru.
ZdravljeLekari ukazali na znakove prekomernog uzimanja vitamina
Uobičajeno je mišljenje da vitamini ne mogu da štete. Uostalom, prirodno se nalaze u zdravoj hrani, pa kako bi onda mogli biti loši u obliku tableta?
ZdravljeRevolucija u mentalnom zdravlju? Naučnici otkrili lek koji bi mogao okončati stres i depresiju
Naučnici sa Univerziteta u Osaki i Medicinskog fakulteta Univerziteta Kobe razvili su molekulu PA-915, koja deluje protiv depresije, anksioznosti i stresa, sa efektom koji može trajati do osam nedelja.
ZdravljeTransplatacija kose ne rešava opadanje: Stručnjak upozorava kada je vreme obratiti se za pomoć VIDEO
Problem opadanja kose pogađa više od 40 odsto muškaraca nakon 40. godine. Procenjuje se da se njih oko 70 odsto suoči sa ovim problemom u nekom periodu života.
ZdravljeOvo voće i povrće je najzagađenije: Lista koja će vas naterati da razmislite šta jedete
Kako bi pomogla kupcima da donesu informisane odluke, neprofitna organizacija Environmental Working Group (EWG) objavila je svoj godišnji Vodič za kupce o pesticidima u proizvodima.
ZdravljeNisu sve kafe iste: Kako vrsta, količina i način pripreme utiču na krvni pritisak
Kafa je za mnoge svakodnevni ritual bez kog dan ne može da počne, ali njena veza sa krvnim pritiskom i dalje izaziva nedoumice, često zasnovane na pojednostavljenim ili zastarelim tumačenjima.
ZdravljeKardiolozi otkrivaju tajnu zlata vrednu: Navika koja čuva srce traje samo pet minuta
Kardiolozi su se složili u jednom, a to je da šetanje umnogome pomaže kod zdravlja srca.