Hodanje pod nagibom (uzbrdo) ili trčanje: Koji trening daje bolje rezultate

Izbor između trčanja i brzog hodanja pod nagibom često izaziva dileme kod rekreativaca koji žele optimalne rezultate. Obe aktivnosti predstavljaju odlične forme kardio treninga, ali donose različite prednosti u zavisnosti od postavljenih ciljeva. Dok je jedna opcija efikasnija za brzinu, druga nudi

Izvor: Blic