PRAVILO "4-7-8" KOJE JE ZALUDELO SVET Uradite ovo čim legnete u krevet i zaspaćete za manje od 2 minuta

Prevrtanje po krevetu, brojanje ovaca i analiziranje neprijatnih situacija od pre pet godina dobro je poznat scenario svima koji se bore sa nesanicom. Kada mozak u kasnim satima pređe u režim pretjeranog razmišljanja, telo ostaje u stanju blage napetosti, a san postaje nedostižan.

Izvor: Blic