Šetnja topi kalorije: Koliko se sagori po satu hodanja i kako pojačati efekat

Hodanje predstavlja jednostavnu, a izuzetno efikasnu fizičku aktivnost koja aktivno podstiče sagorevanje kalorija. Prilagodljivo je svim starosnim grupama i ne zahteva opremu. Redovno kretanje i stabilan tempo jačaju kardiovaskularni sistem, aktiviraju mišiće celog tela i uspešno utiču na kontrolu m

Izvor: Blic